Da sobrecarga da liderança às transições de carreira e de ciclo: a psicoterapia científica te ajuda a manejar a ansiedade, impor limites saudáveis e tomar decisões com segurança.
Passe o mouse ou toque nos cards abaixo para visualizar a reflexão clínica para o seu momento:
Ansiedade constante diante de novos desafios profissionais, medo paralisante da avaliação dos outros ou a sensação de estar perdido em relação ao futuro e à própria identidade.
"Quanto da ansiedade que você sente hoje vem do medo de falhar e quanto vem do esforço exaustivo de tentar atender expectativas que nunca foram suas?"
A sensação de que o trabalho engoliu sua vida pessoal. Dificuldade extrema em impor limites, dizer "não", delegar tarefas e uma culpa constante por tentar soltar o controle.
"Se você precisa centralizar tudo para se sentir em paz, até quando a sua saúde mental vai conseguir sustentar essa estrutura sozinha?"
Mudanças de fase (como a chegada da menopausa ou a saída dos filhos de casa) que abalam a autoestima, esfriam as relações afetivas e trazem a dúvida: "quem sou eu agora?"
"Quem é você quando desliga o papel de cuidar de todos e precisa se olhar de verdade para resgatar a própria vitalidade e o seu desejo?"
O início da terapia é simples e no seu tempo. Veja como damos os primeiros passos:
No whatsapp você poderá agendar sua primeira sessão, tirar dúvidas de horários, investimento e entender como funciona o formato online.
No nosso primeiro encontro, conversaremos sobre o que você está sentindo e o que te trouxe até aqui — mesmo que suas ideias pareçam confusas.
Definimos a frequência das sessões e alinhamos as ferramentas da psicoterapia científica ao seu ritmo de vida.
Se você se identificou com a sobrecarga, com o cansaço ou com a vontade de reorganizar sua rotina, esse pode ser o momento de receber cuidado.
Antes de me consolidar como psicóloga clínica, fui professora de Matemática por mais de 15 anos. Essa bagagem no universo das ciências exatas moldou minha forma de enxergar o processo terapêutico: com estrutura, lógica e clareza de processos.
Através da Psicoterapia Baseada em Evidências (PBS) e da Terapia Cognitiva Sexual (TCS) ofereço um espaço seguro para que você possa respirar fundo e se libertar do peso da sobrecarga. Vamos desenvolver juntos ferramentas reais e possíveis para melhorar a sua rotina.
Análise de processos cognitivos e tomada de decisão.
Escuta ética, humana e rigorosamente sigilosa.
Na clínica, não existem fórmulas prontas. Cada paciente exige um plano terapêutico singular, desenhado com rigor ético e profundidade.
Uso de intervenções com eficácia comprovada pela ciência da Psicologia, integrando o rigor metodológico ao respeito absoluto à sua história e valores.
Investigação lógica dos processos cognitivos para compreender como seus padrões de pensamento impactam suas decisões, emoções e limites diários.
Articulação de conhecimentos da Neuropsicologia e da Terapia Cognitiva Sexual (TCS) para responder com precisão às especificidades do seu momento de vida.
Leituras estruturadas sobre saúde mental, maturidade, limites e tomada de decisão.
Entenda por que a abordagem científica e estruturada é o caminho mais seguro para lidar com o esgotamento produtivo.
Uma análise clínica sobre como romper ciclos de submissão e construir relacionamentos baseados no respeito mútuo.
Como a Terapia Cognitiva Sexual (TCS) auxilia mulheres a atravessarem transições de ciclo resgatando a autoestima e o prazer.